别再忍了！女性长期憋尿对身体的五大影响，你了解多少？

　　在快节奏的现代生活中，许多女生常常因为工作忙碌、学习紧张或者所处环境不方便等原因，养成了憋尿的习惯。

　　然而，她们可能没有意识到，这个看似不经意的行为，正在对身体健康造成严重的危害。

　　憋尿的5大危害

　　1、引发泌尿系统感染

　　尿液含细菌和毒素，正常排尿可排出有害物质。女生憋尿使尿液积于膀胱，为细菌繁殖创造条件。

　　易引发膀胱炎、尿道炎。若不及时治疗，细菌上行还会感染肾脏，引发肾盂肾炎，损害肾功能，出现尿频、尿急、尿痛症状，严重影响生活质量。

　　2、导致尿失禁

　　长期憋尿致膀胱肌肉过度拉伸、弹性降低，控制排尿能力变弱。

　　膀胱肌肉松弛后可能引发尿失禁，大笑、咳嗽等腹压增加时尿液会不由自主流出，给女生造成尴尬与困扰。

　　3、形成尿路结石

　　憋尿致尿液在膀胱停留过久，部分成分结晶沉淀形成结石。

　　结石或在膀胱增大，或进入尿道堵塞尿道，引发剧痛和血尿。若结石不能排出，会引起肾积水，损害肾脏功能，严重时甚至可导致肾衰竭。

　　4、影响生殖系统健康

　　女生生殖器官与泌尿系统相邻，憋尿对生殖系统有不良影响。

　　膀胱充盈会压迫子宫致其倾斜，引发子宫后倾、脱垂等问题，导致痛经、月经不调、不孕不育。

　　此外，憋尿影响盆腔血液循环，易致盆腔淤血，增加盆腔炎风险。

　　5、损害膀胱功能

　　经常憋尿，膀胱过度膨胀，肌肉变薄弱，收缩力降低，影响功能，致容量减小、尿频尿急加重，甚至出现排尿困难与尿潴留。

　　总之，憋尿对于女生的健康危害极大。为了保持身体健康，女生们应该养成良好的排尿习惯，尽量不要憋尿。

　　一旦有了尿意，应及时去厕所排尿，让身体的代谢废物及时排出体外，呵护自己的泌尿系统和生殖系统健康。